Để với được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem đến lợi ích tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu công nghệ chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế rộng rãi nhất ở phố hội Mỹ hiện nay. sở hữu hơn 85% các người phải chiến đấu có bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ biến so sử dụng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là bằng chứng cho thấy việc cầu nguyện mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nói là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc thuần tuý là ngồi trong im lặng và im bình tĩnh – các tác động chừng như là như vậy. đa dạng cách thức ý thức mẫu này đã mang khả năng giúp làm giảm bớt chừng độ găng tay (stress) – vốn là 1 trong những nhân tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta với cái nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng đa dạng chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người đi đầu trong lĩnh vực y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những khi như vậy, sự bàn luận chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng mang hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ lặng tĩnh và yên tâm. Điều này có ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa những người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện tại với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng tay và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, http://minhbao.net/ cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, khiến nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu hiện trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là rẻ. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những hàng ngũ khác sử dụng một câu ko mang ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau rẻ hơn so sở hữu lực lượng còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm những người nguyện cầu hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so mang các người không 1 thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu tim mang niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so sở hữu những người ít liên hệ đến tôn giáo. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ quát bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: nguyện cầu tác động lên sức khỏe duyệt cơ chế nào? các nghiên cứu vừa qua nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm cho chết tế bào mau chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần sở hữu thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong cơ thể chúng ta, và nguyện cầu sở hữu thể tác động đến các chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan yếu nhất.
hẳn nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể nhắc là nguyện cầu mang thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế đương đại, nhất là khi đang trong trạng thái cần kíp (vả lại Đó cũng không hề mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng với 1 số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía những "nhà khoa học hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, các Thống kê đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta thực bụng cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét